健康長寿の方が一番食べている果物が「バナナ」
バナナには沢山の健康効果があるのです
がんにも良い効果をもたらせてくれるようです
餅は冬の最強ダイエットフード?!
正月太りの原因は餅ではなく、ぐうたらな生活習慣や
ごちそうの食ベ過ぎなのだそうです
適正な餅の食べ方をしていれば意外と太らないのだとか
来年のお正月は沢山食べても大丈夫か ?
3月8日はサバの日です。サバ缶は健康効果やダイエット効果あり! !
3月8日はさばの日です 青森県八戸市が制定されたそうです
さば缶の人気が上昇中! ! 最強のヒミツ 健康効果と驚きのパワーとは ?
健康食品だと知ってから私もお昼によく食べています^^;
チーズは高齢者の救世主 ? 驚きの健康効果! チーズのパワーとは ?
チーズは脂肪燃焼効果がありダイエットにも適していて
高齢者にとっても救世主というべき食品なんだそうです
そして免疫力のアップも期待ができるのです!
健康カプセル! ゲンキの時間より
レモン緑茶とあずき水で健康的にダイエット!?
漢方や自然療法を取り入れている医師がおススメのダイエット法
作る手間はあるけど、飲むだけなので簡単かもですね
免疫力アップに、抗がん作用もあるとは嬉しいかも
韓流スターも飲んでいるんだそうです^^
糖質コントロールで主食候補にさつまいもを
簡単さつまいもダイエットで3キロ減!
太るイメージのある「さつまいも」ですが、ダイエットに適した食材なのです。
「さつまいも」を食べるだけで痩せるなんて、コロナ太りの解消にいいかもしれませんね
栄養価も高いさつまいもを食べましょう～^^
旬の春キャベツと新玉ねぎの健康効果を最大限に大きくする食べ方とは
健康効果が高いと言われている春野菜200％活用術とは ?
春キャベツと新玉ねぎは調理法によって健康効果が大きく変わってしまうのです
効果的な栄養素の取り入れ方を覚えておきたいですね
健康カプセル! ゲンキの時間より
夏によく食べるスィーツどれが太りやすい ? 太りにくくする方法は ?
カロリーが高いから太る訳ではないんだとか
どのようなスィーツが太りやすくて、どのようなスィーツが太りにくいのか?
今流行のあの飲み物が危ないです! !
この差って何 より
旬のりんごのパワーで血管と腸を健康的に! そしてスマートな身体に!
りんごは1日1個食べるのが理想ですが
間違った食べ方をしていては栄養が無駄になってしまいます
医学的に正しい食べ方を教えて頂きました
動脈硬化予防や便秘予防、そしてダイエットにも効果が!
林修の今でしょ! 講座より。