インターバル速歩は、道具もお金もかからず中高年にとっても取り入れやすくて効果のある運動方法です。
有酸素運動は神経細胞を増やします。変化が大好きな脳はインターバル速歩を行う事で活性化します。
筋力、体力アップと共に「脳の若返り」も期待できるのです。
今日の健康より
運動で健康に「インターバル速歩」で筋力アップ!
14歳少女を襲った重度の脳梗塞から奇跡の復活! !
重度の脳梗塞からの回復 14歳少女の脳に起きた奇跡
現在彼女は自分の足で歩いて友達と笑い合って楽しい学生生活を送っています
彼女の脳に何が起こったのでしょうか ?
mr.サンデーより
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秋は咳の出やすい季節です「咳の症状で変わる呼吸器の病気」あなたの咳は大丈夫 ?
秋は咳に悩む人が増える季節、たかが咳と咳を侮ってはいけません
音 たん 発作のタイミングなどによって危険な咳の見分け方を知りましょう
あなたの咳は大丈夫ですか ? 大人の喘息を未然に防ぎましょう
健康カプセル! 元気の時間より
感染症(風疹、ノロウイルス、インフルエンザ)にこの冬異変が!!
気温が低くなってきましたね 冬は目の前に迫ってきた感じです
寒くなると様々な感染症が気になります そんな感染症に異変が起こっているそうです
感染しないためにはどうすればよいのでしょうか ?
おはよう朝日 土曜日です 情報アップデートより
冬こそ気をつけたい「骨の健康」
これからの季節に気をつけなければいけない事に「骨折」があります
女性で50歳越したら特に気をつけたいのが骨粗しょう症ですね
骨粗しょう症の進行を遅らせるにはどうすればよいのか ?
キャストからの情報です
秋の花粉症対策
春だけではなくて秋にも花粉症はあるのですね
風邪かと思っても実は花粉症だったりするかもしれません
秋の花粉症は特定の野菜や果物など食べ物にも深い関係があるのです
秋の花粉症対策どうすればよいのでしょうか ?
おはよう朝日です 今朝のクローズアップからの情報です
高血圧に反復1週間減塩生活で改善も期待できる!?
高血圧によって引き起こされる怖い病気 心筋梗塞や脳梗塞
血圧対策で大事なのは減塩
今年5月日本初の 血圧を下げる「減塩外来」が誕生したそうです
健康カプセル! 元気の時間より
運動して「カニかま」食べて筋肉をつけて健康長寿をめざしましょう!
筋肉を老けさせない最強食材「カニかま」
健康長寿の方達も冷蔵庫に常備している食材なんだそうです
カニかまのイメージが変わるカニかまの秘密とは ?
知れば冷蔵庫に常備される方が増えるかもしれませんね
林修の今でしょ! 講座より
中高年・高齢者の心配事の第1位「認知症」簡単予防法と最強食べ物とは ?
40代～80代に聞いた中高年・高齢者が心配している
身体の不調ランキング第1位は「認知症」です
認知症のリスクを減らす簡単な方法は ?
認知症予防に効果的な最強食べ物はナニ ?
ジョブチューンより
自律神経セルフケア術「メンタルが変わる」
