体内時計って親時計と子時計があるんですって
初めて知りました。親と子が調子を同じくする事で
身体の健康が守られるそうです。
体内時計ズレていませんか ? 1０の項目チェックしてみて下さい
慢性腎臓病は生活習慣病や高齢化が原因、血液や尿検査でチェックしましょう
いつのまにか腎臓の働きが低下していく慢性腎臓病
進行するまで自覚症状がないので気づきにくいそうです
進行が進んでいれば透析が必要になったり、心臓病、
脳卒中につながることもあるそうです。
今まで気にしていなかった血液検査での「eGFR値」
調べたら私、軽度～中程度低下の慢性腎臓病に当てはまってました
ビックリ😲です
身体が教えてくれる14個のがんや大病の超初期症状とは
最近、女優の東ちづるさん(60歳)が胃がん、サンドウィッチマンの伊達さんが-膀胱がんを早期発見され治療したと公表されていますね。小さな異変を見逃さなければ治療も楽になるのです。
“身体が教えてくれる14個のがんや大病の超初期症状とは” の続きを読む60歳過ぎたらあれもこれもやめて心地よく生きていきましょう!
平均寿命も延びてきて、老後を元気に暮らしていくのには、若い時の習慣や新たな挑戦を断ち切る潔さが必要な時代となって来ているようです。
“60歳過ぎたらあれもこれもやめて心地よく生きていきましょう!” の続きを読む睡眠不足や不規則睡眠ががんの発症率を上げてしまう!?
正しい眠りは健康の礎(いしずえ)なのですが、コロナによって自粛生活が余儀なくされて、家にこもり運動不足になり睡眠にも影響を与えているのですね
東京医科歯科大学副学長 古川哲史先生のお話です
“睡眠不足や不規則睡眠ががんの発症率を上げてしまう!?” の続きを読むあんこは「筋力アップ」や「便秘改善」のパワーを秘めていたんです!
小豆に便秘の改善や筋肉量のアップに役立つ驚きのパワーが存在していることが判明したそうです。和菓子好きですし、あんこ大好きですから嬉しい!
NHKガッテン! より
“あんこは「筋力アップ」や「便秘改善」のパワーを秘めていたんです!” の続きを読む高齢者の３割が悩んでいる３種類の「眠れない」と対処法
高齢者一歩手前の私も悩んでいます。昔は寝つきが悪かったけど今は中途覚醒が酷いかなって状態です。参考になる事あるかな～。
3月8日はサバの日です。サバ缶は健康効果やダイエット効果あり! !
3月8日はさばの日です 青森県八戸市が制定されたそうです
さば缶の人気が上昇中! ! 最強のヒミツ 健康効果と驚きのパワーとは ?
健康食品だと知ってから私もお昼によく食べています^^;
人間の体の６つの不思議、あくびがうつるのは愛情の現れ!?
お腹いっぱいなのに好きなものは食べられる「別腹はあるの?」やしゃっくりの止め方などが紹介されていました。
健康カプセル! ゲンキの時間より
夜中のトイレで悩むあなたへ解決! 夜間頻尿の原因は人それぞれの対処法で
夜間頻尿で悩む人は約4500万人と言われています
年齢を重ねるほど夜間頻尿になる確率が高くなりますが
でも全ての人に治療が必要であるとは限らないのだとか
原因は人それぞれ、原因に合わせた治療のチョイスが必要
チョイス@病気になった時より