冬(12月～１月)に死亡者が多い心筋梗塞から命を守るポイントは ?

心筋梗塞の発作数は男性に多いようですが

死亡率は女性の方が２倍高いんだそう、なぜ ?

閉経後の女性は気をつけないといけないそうです

心筋梗塞

心筋梗塞による死亡者数　年間３万2026人(令和4年)

12月～1月の寒い時期にもっとも死亡者が多くなるので注意が必要

心筋梗塞が多く発症する年齢は

男性　55～60歳

女性　65～70歳

と10年の差があります

閉経後が特に気をつけないといけないようです

女性ホルモンの減少によって

血管を柔軟に保てなくなるからのようです

血管をしなやかに保ち、高血圧や動脈硬化を予防してくれる食材は、冬場が旬の「ゴボウ」が良いそうです。抗酸化作用のあるポリフェノールの一種の、クロロゲン酸が豊富に含まれているからです。クロロゲン酸は、体内で発生した活性酸素によって、傷つけられた血管内部のダメージを修復してくれ、血中の脂肪の酸化を防ぐ働きをしてくれます。

2015年に国立がん研究センターが発表した研究結果では、1日に緑茶を5杯以上飲む人は、1杯未満の人に比べて、男性で13％、女性で17％も死亡リスクが減少する事が判明しているのです。女性では、心疾患の死亡リスクが約４割、男性では、脳血管患者が約２割下がったそうです。

死亡率(発症から24時間以内に入院した場合)

男性　6.9%　

治療開始までの時間　225分

女性　12.4%

治療開始までの時間　237分

女性患者数は男性の約3分の1にも関わらず

死亡率は２倍になっているのです・・・

ドンピシャの年齢になって来たので気をつけないと・・・

心筋梗塞は、心臓の筋肉に血液を送る冠動脈(3～4ｍｍ)で

３本ある血管が詰まり、酸素と栄養が十分に届かなった

部分が壊死を起こし、心肺停止となり命をなくすことも・・・

また、心臓がけいれんを起こすなどして

心臓が正常に動かなくなり

突然死する事もあるので、一刻を争う病気です

女性は男性よりも安静時に心臓がけいれんするタイプの

心筋梗塞が多いこともわかっているようです

心筋梗塞は、治療が早ければ早いほど

救命の可能性が高くなります

女性は発症から治療開始の時間が男性より長くなっているので

死亡率が高くなるのですね

治療開始が遅れる原因は ?

男性は主に胸の痛みなど心筋梗塞の典型的な症状を

訴える人が多いですが

女性の場合は、胸に限らず背中、あご、のどに痛みが出たり

食欲不振や嘔き気などの消化器症状が現れたりします

なぜ胸以外の痛みや、胃腸症状が多いのかは不明の様です

そのため一刻を争う心臓の病気だとは思わず

救急車を呼ばずに様子を見てしまうからのようです

また女性は痛みに強いようなので時間のロスが起こるようです

冬の心筋梗塞から命を守るポイント

発症は朝の時間帯に要注意

朝目覚める前後に血圧が急激に上がり、心臓に負担がかかってしまう

心筋梗塞の症状

胸が締め付けられるような激しい痛み

息苦しさ、圧迫感など痛みとは違う場合もあるので要注意

冷汗がでると心肺停止のリスク

冷汗は血圧が下がっている非常に危ない状態で

心肺停止に近い状態になっているので急を要します


生死の分かれ道は身近な人に伝える事

一刻も早く救急車を呼んでもらうか

病院に連れて行ってもらうようにしましょう

心筋梗塞の前兆

心筋梗塞の前兆は、発作を起こした人の半数にありました

チクリとした軽い胸の痛み・息切れなどが数分程度で治まる

前兆を見逃さないポイントは ?

前兆が繰り返し起こる事が悪くなっていく

５分で治まっていものが10分20分と長くなり

最後は持続して心筋梗塞になっていく

症状を繰り返す・時間が長くなる、強くなる場合は

心筋梗塞のリスクが高くなっているので

放置せず、早めに循環器内科の診察を受けましょう

心筋梗塞を予防する食事の工夫

・かつお節につけた醤油で使う量を減らす

・ワンプレートで食べる量を制限する

薄い味付けと野菜を多く使って減塩

・ギバサ(アカモク)・もずく・めかぶなどのネバネバ食品を食べる

塩分の吸収を抑える効果がある

減塩が大切なのですね

太り過ぎない・有酸素運動などを持続して動脈硬化を予防する事も大切

一病息災・ひとつ病気をしても勉強して、健康になっていく生活をする事が大切! !

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