簡単! 混ぜて焼くだけうどんギョーザ

ニラが少し余っていたので、久しぶりに作ってみました 

包まなくていい簡単ギョーザです^^

2017年12月の記事ですが、2023年5月14日

第81期名人戦七番勝負の第3局で、藤井聡太王将(20)が

お昼ご飯に選んだ一品だとニュースに出ていました!

なので再upしました😊

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カップ1つでミルクティー完成!

いつも牛乳は違うカップでレンチンしていたけど

カップ1つで出来るとネットでたまたま見たので真似てみました

洗い物が少なくなっていいわ~😊

少しのお湯で1分くらい紅茶を濃く蒸らし出ししてから

牛乳を200㎖ほど入れて、ティーパックも入れたまま😲

レンチン600W1分程で完成(ティーパックにホッチキスなど付いてたら外す)

苦手なんですが、納豆は最強万能食品なんですね~

代謝が盛んな腸は数日で、血液や骨は4~5か月で細胞が入れ替わるんだそうです。何を食べるかによって、身体の状態は大きく変わってしまうようです。

1日1パック食べると死亡リスクが約10%減る! と国立がん研究センターが発表されているようです(国内の中高年約9万人を約15年間追跡調査)

医学的に理にかなった納豆にプラスすると良い食材は ?

納豆を混ぜる回数は ?  タレはいつ入れる ?



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