タグ: インターバル速歩

インターバル速歩は、道具もお金もかからず中高年にとっても取り入れやすくて効果のある運動方法です。

有酸素運動は神経細胞を増やします。変化が大好きな脳はインターバル速歩を行う事で活性化します。

筋力、体力アップと共に「脳の若返り」も期待できるのです。

今日の健康より

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