めまいの新常識「めまい改善体操」

      2019/01/16

突然めまいが起これば不安になってしまいますね

ほとんどのめまいは耳から起こる事が多いそうです

簡単な体操で改善すれば嬉しい事ですね

THE名医の太鼓判より




 

めまいを感じたら「即通院」か「様子見」か ? どっちを選ぶ

 

くどうちあき脳神経外科クリニック 工藤千秋先生のお話です

 

耳からくるめまい

良性発作性頭位めまい症

耳の中の三半規管の不調によって目の前がぐるぐる回るように感じるめまい

なら様子見で良いと仰っています

耳からくるめまいは頻度は多いかもしれませんが

命に差し障るものではないので慌てて受診する必要はないのですが

症状が数日にわたり続くようなら受診したほうがよいそうです

 

脳からくるめまいは要注意! !

特徴 視野が暗くなって、地面に吸い込まれるようなめまい

脳の深部にある太い動脈が詰まり始めている可能性が疑われるそうです

めまいと同時に頭痛、手足のまひ、しびれがあれば

脳に異変(脳梗塞など)が起きている可能性が高いそうです

 

sakura

私もめまい経験者です 随分前、寝ていて突然ぐるぐる回る感じを経験しています

目をあけていると余計に酷くなるので治まるまで目を閉じてじっとするしかなかったです

病院でめまい止めの薬頂いて治まりました 原因とかきいた覚えはないですが^^;

 

旦那の知り合いが年末にめまいがするというので病院嫌いだけど

病院にいったほうがいいと勧めて行ったら

MRI撮られたそうです えっと思いました めまいでそこまでするの ? って

脳梗塞かも!?白くなっている これまたえっと思ったの 昔の脳梗塞の後じゃないの!?って

そしたらやっぱりそう! 昔のやつだったようです なんのためのMRIなんじゃ~

やぶ医者認定されて(笑)もう病院にはいかなくなったらしいわ

今も元気そうです^^

 

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めまい改善法

 

めまい専門医 新井基洋先生のお話です

めまいは多岐にわたる症状があります

めまいの症状1

最近乗り物酔いをしだした

めまい症状2

横になると枕に吸い込まれるような感覚がある

めまいの症状3

自分だけ地震を感じる

 

※他にも

偏頭痛からくる前庭片頭痛めまい

不安ストレスめまい

難聴や血圧低下でもでもめまいは起こりますね

 

sakura

1年ちょっと前位にマツコデラックスさんもめまいで倒れて入院されましたね

三半規管に菌が入って腫れてめまいを起こしたそうです

過労・ストレス・風邪の後など注意が必要のようです

 

sakura

去年の大阪北部地震の後揺れる感じがするのは

もしや不安からくるめまいなのかな~ ?

 

 

目が回るとか、吐き気がする時は安静に

めまいは寝ていても治らないそうですが^^;

 

めまいの5割以上はは良性発作性頭位めまい症です

原因は耳の中の奥で大切な働きをしている細かい(0.3ミリほど)石のような耳石です

耳石が動くことで人は平衡感覚を保っているのです

しかし

加齢や衝撃によって耳石が剥がれてしまい三半規管へと入ってしまいます

剥がれた耳石が三半規管で動くことでめまいを感じるのです

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1分間の簡単な体操で改善

 

めまい予防法 赤ちゃんいやいや体操

手を前に伸ばし親指を目の前に立てて固定

視線は親指のまま顔を左右に振ります

20回で1セット 起床時と夜2度行います

眼球を一定に保つことで平衡感覚が保てるようになります

※体調など考慮して行ってください

 

耳石で起こるめまいの治療法

 

ゴロンゴロン体操 

ゆっくりとした動作で行います

剥がれた耳石を元の位置にもどす体操です

 

仰向けに寝て

顔だけ右に向けて10数えます

次に身体ごと右に向けて10数えます

 

仰向けに戻ります

 

顔だけ左に向けて10数えます

そして身体ごと左向きにして10数えます

元に戻って終わりです

 

続ける事によってめまいの改善が期待できるようです

 







 

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