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簡単! ! ホットケーキミックスで作るりんごケーキ

ふじりんご頂いたので久しぶりにりんごケーキ焼いてみました

簡単ですよ^^



材料

りんご2個 卵2個 オイル80cc  溶かしバター20g 

ホットケーキミックス200g

お好みでシナモン適量

オイルは何でもいいかなって思います

バターが無ければオイル100ccでも大丈夫です

配合はお好みで変えられます 

私はなたね油を使いました

オレイン酸

オリーブオイルと同じくらいオレイン酸が配合されています

血中コレステロールを減少させる 生活習慣病の予防

酸化しにくく発がんリスクを高める過酸化脂質の発生も減らし

ガンを抑制 になります

胃酸の分泌を調整して胃の健康を守る

血液がサラサラになって降圧効果も期待できるため 

心臓病や脳血管障害の予防

アルツハイマー病予防にも 健康効果が沢山です^^



旬のシャキシャキふじです

皮にも栄養素あるのでそのまま切りました

材料すべて粉けがなくなるまで混ぜ合わせます


クッキングシート敷いたオーブン皿に広げます

200℃ 30分~35分程度 表面がカリッとなるくらい焼きます

焼けました

粉砂糖まぶして完成です



りんごもたっぷり食べられます

りんごの効果は↓リンクよりご覧ください^^

がんに良い果物 完熟バナナ 温州みかん そしてりんごです。



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