無駄だと思ったら・・・実はスゴかった! より
蛭子能収さんの断食道場体験から断食の意義を知りました
無駄の声 おじさん代表 蛭子能収(70歳) 漫画家
お金の無駄遣いが大嫌いな蛭子さん
世のおばさまに対して思う無駄な事は ? と聞くと
お金のかかる「ダイエット」と回答されました^^
世のおじさま方にもお金のかかるダイエットの事を聞くと
・高額なダイエット食材など買ってもその時はちょっと痩せてもすぐに元に戻る
・器具やジムは無駄
・ダイエットする気があれば日常の生活の中で出来ると思う
街のおじさま50人中38人がお金のかかるダイエットは無駄と回答されたようです
「結局痩せない! 」から無駄! と思っているようです^^;
私もそう思います^^;
高額ダイエットは本当に無駄なのか ?
お金かけた分元を取ろうとモチベーションも上がる
健康器具など買っても最初の内だけ使うけど後は部屋の隅に行ってしまう・・・
なかなか持続は難しいものなのです^^;
蛭子さんが無駄だと思うのは「断食ダイエット」のようです
ダイエットするのは何も食べなければいいだけなのに
お金を払って断食道場に行かなくてもいいのではないかと思っているようです
断食ダイエット(ファスティング)
ある一定の期間だけ食事を絶つ方法
断食道場に泊まり込んで行うダイエットが今若い女性に人気のようです
蛭子さんの人生初「断食ダイエット」体験! !
お金がかかるダイエットが無駄か ? の検証を行います^^
断食合宿は無駄orスゴい?
断食道場 リフレッシュの森 埼玉県 人口121人の集落の中
年間1200人が訪れる人気の場所
一泊1万円 果たしてその価値はあるのでしょうか・・・?
蛭子さんは事前に健康診断を受けました
近い将来心筋梗塞・脳梗塞を起こしてしまう危険があるようです・・・
その一番の原因は肥満
身長から割り出した理想体重を16キロオーバー
3泊４日の断食合宿開始です
過酷1 断食合宿は暇との戦いでもある
過酷2 暇だと余計に腹が減る
過酷3 １日目夜の軽食 量が少ないと余計腹が減る
ルール1 ご飯は食べられませんがカフェイン無しのお茶&お水は飲み放題
ルール2 3泊４日 何をするのも自由
ルール3 体に急激な変化を与えないために断食1日目は軽食が出ます
1日目 午後0時より開始
もうお腹が空いている様子^^;
※指導の元 体慣らしで前日夕方6時から食べていないそうです
ご飯を食べない断食は未知の世界・・・
ベルトの穴が1つ奥になった お腹が凹んだ!
散歩したり 寝たり 体操に参加
その体操は「ボクワ」アフリカのダンスをベースにしたエクササイズ
結構ハードです^^; 脂肪燃焼効果があるようです
開始5時間でギブアップか(笑)
断食で食欲以外の欲望が強くなることもあるようです^^;
夕食が届けられました
いきなりの断食ではなくて減食になるのですね
スプーン約2杯分(30ｇ)の玄米おかゆとわかめの味噌汁のみです
蛭子さん24時間ぶりの食事です^^
3分で完食
この食事の後２日間本当の断食に突入です
２日目 午前７時
２日目も空腹
他の参加者と1時間のウォーキングに出発
ある男性は 137.8キロの体重を断食道場３か月で26キロ減らしたそうです
断食4日目の男性はお腹は空くけど平気で沢山歩いているそうです
ご飯を食べなくても元気に動けるそうで、人間の身体の不思議を実感したそうです
断食推奨医師 三浦直樹先生のお話によると
1日3食の消化に必要なエネルギーは2700キロカロリー
フルマラソン1回2900キロカロリーに匹敵するんだとか
断食を行う事で消化に必要なエネルギーを使わなくなります
代わりに消化に必要なエネルギーを体内の異物を排除するなど体の改善に回せるようになるんだそうです
代謝がよくなって食べてなくてもいつも以上に動けるようです
人によっては寝起きがよくなることあるそうです
午後1時スーパー銭湯へ
夕食 ?
コップ1杯の酵素ジュースが夕食代わりに出てきました
酵素ジュースはミネラル・ビタミンを摂取できて断食による栄養不足を補えます
３日目
ある変化が
お腹は空いているけど体が慣れてきて空腹感が弱ってきたそうです
そして70歳と思えない肌がツヤツヤ・ピカピカに!
断食によって体の大掃除が出来るんだそうです
断食の神髄
解毒(デトックス効果)
体の臓器の中で断食が一番影響与えるのが
第２の脳と言われている「腸」
病気の免疫力となるリンパ球は7割が腸に存在しているのです
疲れ果て免疫力が弱っている腸の状態を何も食べない断食で休ませてリセットすることで
腸が本来の機能を取り戻して免疫力を高めてくれて
美肌など様々な体調の改善に繋がるのです
腹減ったと愚痴が減り^^; 漫画を描いたりフラダンスを学んだりしました
そして夕食の酵素ジュースを味わって飲まれていました^^
３泊４日の断食は無事に終了しました!
「体が軽くなった」そうです
体重が3日間で2.4キロ減少したようです
お金をかける断食ダイエットは無駄ではなく スゴい! という結論に達したようです^^
正確な知識を持たずに安易な断食は健康を害する場合もあるので注意しましょう! !
３日食べなきゃ7割治るという内科医さんがいらっしゃいます^^
ファスティング（断食）は万病を治す妙法です。
病気になっても「食うな」「動くな」「寝てろ」で、免疫力、排毒力が増強し、
みるみる治っていきます。それはあっけないほどです。
少食のプチ断食でも、目を見張る効果があります。
風邪、腹痛、下痢、頭痛から、便秘、アトピー、水虫、腰痛、うつ、糖尿病、
心臓病、肝臓病、透析患者まで治ります。
さらに現在、ファスティングはガンまで劇的に治します。不妊症やＥＤまでも見事に改善するのです。
蛭子さんの断食ダイエットを拝見して内科医さんの仰っている事が理解できた気がしました^^
心臓の老化を防ぐには夜ご飯から朝ご飯の11時間程のプチ断食でも効果があるんですよね
腸は休ませてあげないといけませんね
断食道場には行けませんけど夕飯後は何も食べない! ! プチ断食は続けて行きたいなって思います
関連記事↓
心臓の老化を防ぎ突然死から身を守る最新情報