カテゴリー: 健康
短い夏が終わって寒くなるのも早いと感じる今年は寒さも厳しくなるんだとか・・・。 寒いのも苦手ですから困ります。 これからの季節は鍋などの暖かい食べ物が多くなってきますね。 しかし「温度が高すぎる食べ物はがんを招く要因」に … "温度が高すぎる飲食物はがんを招く要因に! ご飯は冷まして健...
「長生きしたければ舌を鍛えましょう」 舌は発声や食事、呼吸にも大きな影響を与える重要な機関です。 身体の異変が舌の異常として現れる事も少なくありません 舌は露出した内臓の1つと言える存在です 中医学(中国の伝統医学)では … "舌も老化する! 舌を鍛えて病気のリスクを回避し若々しく健康...
人が1日にする呼吸は約2万回だそうですが、 間違った呼吸をしている人が多いのです。 正しい呼吸をして呼吸の質を高める事で、 肩こり 頭痛 疲れ 目のかすみ 動悸 冷え性 不眠などを改善、 さらに免疫力もアップするのでこれ … "正しい呼吸をして身体の不調を改善しましょう" の続きを読む
唾液はウイルスや細菌から私たちの身体を守る第1の砦で大切なものなのです。 唾液の量を増やして、質を高める事で感染症予防や生活習慣病、 認知症予防等にも繋がっていくのです。 健康カプセル!ゲンキの時間 神奈川歯科大学大学院 … "唾液力を高めて免疫力をアップさせて感染症や生活習慣病を予防...
熱中症は夏の疲労が積み重なる8月が 重症化しやすく死亡者も増えるために要注意です。 昨年は7万1317人が救急搬送されました。 今年の夏は新型コロナウイルスもありマスクが必須ですから 特に注意しなければいけませんね。 健 … "熱中症の最新治療と予防法2020" の続きを読む
寝苦しい夏を乗り切る! 快眠の新常識 1万人以上の睡眠の悩みを改善したという 快眠セラピストの三橋美穂さんのお話です。 ちょっとした習慣を変えるだけで一気に快眠に! 不眠症だと思っている中高年の方「睡眠も老化」するのです … "寝苦しい夏を乗り切る! 快眠の新常識" の続きを読む
昨日のお昼テレビでの吉村知事の発表を聞いて即思ったのは 机の上に並べられた「イソジンうがい薬」等が買い占められるでした。 案の定昨日の夕方には売り切れとなり、ネットでは高額転売されたとか・・・
水には正しい飲み方が大切なのです。 正しく飲むことで脳梗塞や心筋梗塞の予防、 便秘解消や熱中症予防の効果が期待できるのです。 健康カプセル! ゲンキの時間より
高温多湿の日本で夏にマスクをつける事は今までなくて 考えられなかった事のようです。 2020年の夏は平年より気温が高いと予想されていますから 夏マスク熱中症に気をつけないといけませんね 林修の今でしょ! 講座より
多くの科学者たちは食品のアンチエイジング機能に着目し、研究されてきました。 人間の細胞内に存在する小器官「ミトコンドリア」と「食」との関係 がんや様々な病気を予防するためには、ミトコンドリアを活性化させる食生活が重要だそ … "がん予防の鍵はミトコンドリアにあり!?" の続きを読む