春は健康診断の季節ですね 受けていますか ?
血液検査の結果用意して読んでくださいね(笑)
健康カプセル! ゲンキの時間より
健康診断の結果気にしていますか ?
街頭アンケートでは
数値はわかるけど それが悪いとどうなるのかが いまいちわからない
ちゃんと目を通していない
B判定でそう悪くないからいいのかと 気にしていない
ほとんどが気にしていない様子です
検診の結果でA評価やB評価であっても 手放しで安心することはできない
結果の中に健康リスクへのヒントが隠れていると
東海大学医学附属東京病院 病院長 西崎泰弘博士は仰っています
私の健康診断受けての話
15年と16年パートに行ってる時は健康診断受けていましたけど
AやBとかいう判定はないんですけど 今はそうなっているのかな ?
16年健康診断受けて２か月後に子宮頸がん発覚してそれ以来受けていないわ^^;
2011年頃受けたとき血液検査の結果が悪くて何回か近所の内科医で再検査して
一度精密検査受けて下さいと大学病院に紹介されて行った事はありました
肝臓の数値γ-GTが高いんです お酒飲まないんですけどね
原因がわからず「生体肝検査」を受けてみてはと言われて説明受けましたけど
(肝臓に針を刺して組織や細胞を採取し、顕微鏡で細かく観察する検査です)
入院が必要だったし犬の世話があったのでしませんでした^^;
めっちゃ怖い病名の資料渡されました
原発性胆汁性肝硬変 免疫性の難病のようです・・・
中高年の女性に多くて50～60歳が最も多いそうです ドンピシャ! (笑)
原因がわからず治療法も確立されていないとか
でもほとんどが無症候性のようです
皮膚のかゆみや黄疸が出てきたらやばいですね^^;
ウルソとかいう薬は使われているようです
15年16年と違う病院での健康診断で血液検査のγ-GTの数値は変わらず高いですが
医師からは何の注意もありませんでした
最初の医師が心配性だったのでしょうか ?
もし気にして生体肝検査うけていたらリスクもあったかもしれません
万一の為に入院してまでする検査ですからね^^;
検診は大切ですが病気を作ってしまう事もあるのでは ? って思っています
乳がんにしても検診で誤診があったりとか多くあると聞きますものね
判断が難し所かもしれませんね
随分と横道にそれてしまいました^^
健診結果の見方 血液編
検査の時にやってはいけない事はどれだと思いますか 考えてみて下さいね^^
1 バナナを食べた
2 居眠りをする
3 ガムをかむ
4 全力で走ってくる
5 腕時計やネックレス
6 採血後水を飲む
健診の前は10時間くらい物は口にしてはいませんので
1と3はダメですね ノンシュガーでも微量の糖分が含まれています
胃酸の分泌に影響します 同じ理由でたばこなども控えた方がよいそうです
4番もダメですね 血圧測定に影響が出ます 安静にした方がよいですね
筋肉内のLDHやGOTなどの酵素は肝臓にも含まれていて数値が高くなる影響があります
5番もダメです レントゲンや心電図に影響がでる可能性があります
2番と6番はOK 胃カメラを控えている場合は検査1時間前に飲むほうが良い
健康診断判定区分
A 異常なし
B 所見はあるが日常生活に支障はなし
C 経過観察 生活改善が必要
D 要精密検査
E 要治療
B判定の落とし穴
基準値を少し超える程度なので油断してしまう事も
注目すべき項目は 脂質
LDL-Cと中性脂肪がB判定の男性
とくに気にせずこれまでと同じ生活を送っていた所
突然の発作 動脈硬化による心筋梗塞
心筋梗塞や脳梗塞の原因となるのが動脈硬化です
動脈硬化を見る上ではコレステロールは最重のようです
コレステロール 人間の血液の中にある脂質の一種
細胞膜やホルモンなどの材料のひとつで身体にとって重要なものでもあります
悪玉LDL 肝臓で作られた後血管を通じて全身に運ぶコレステロール 細胞やホルモンの材料になる
善玉HDL 余分なコレステロールを回収
善玉HDLが少ないと重篤な心臓の病気のリスクが高くなるようです
善玉HDLを上げるにはミニトマト1日15個を３回の食事で食べるとよいそうです^^
その2つのバランスが崩れて悪玉が増えて善玉が減ってしまうと回収されずに残った
コレステロールが血管壁に入り込んでプラーク(隆起物)を作ってしまうのです
脂質B判定＋血圧B判定だと相乗的に動脈硬化のリスクは高くなりますね
B判定でも油断は禁物ということのようです
健康診断の重要キーワード Ｈ分のL
今はLDLやHDLの数値だけではなくてその比が重要となっています
病院によってはLDL・HDL比まで出してくれている所もありますね
HDL÷LDL が LH比です
LDLコレステロール値が正常であってもHDLコレステロール値が低いと
心筋梗塞を起こす事が多いので 予防には両方のバランスを示す数値（LH比）が重要になるのです
LH比が2.5以上だと動脈硬化や血栓のリスクが高いようです
ほかの病気がない場合は2.0以下に
高血圧や糖尿病がある場合や心筋梗塞などの病歴がある場合には1.5以下が目安のようです
長生きする人はコレステロールが高いという話は聞いたことがあります
きっとこのバランスが良くて健康なんじゃないのかなって思います
悪玉コレステロールを下げるには
悪玉コレステロールは中性脂肪と仲良しなので
揚げ物や肉、甘いもの控えて適度な運動をして肥満にならないようにしなければいけないです
お酒の飲みすぎや喫煙も減らした方がいいですね
食物繊維 身体に溜まった悪玉コレステロールは最終的に胆汁酸という物質へと変換されて体外へ排出されるのです
食物繊維には胆汁酸の排出を促す作用があるようです
海苔(巻きずし用の大きさ)1日2～3枚食べると良いそうです
タウリン 肝臓の機能をよくしてくれます イカ・カキなど魚介類に多く含まれています
ポリフェノール 悪玉コレステロールは酸化することによって血管の壁に付着しやすくなるらしいのです
抗酸化作用のあるポリフェノールで酸化防止になります
緑茶のカテキン ココア カカオ含有量の多いチョコなどありますね
杜仲茶
大豆製品もサポニンやレシチンなど悪玉コレステロールを下げる成分がたくさん含まれています
豆腐、納豆、豆乳、湯葉、油揚げ、おからなど食べたほうがいいですね^^
血液検査は子宮頸がんの検診に行くとしてくれますが
項目が違うんですよね 増やしてもらえたりするのかな～
あーでも余計なことして違う科に行きなさいって言われたら嫌だし
無料検診の用紙が届いたら近所の内科に行った方がいいかもな(笑)
もっと気軽に健康を
ドラッグストアーのマツモトキヨシ
マツキヨラボ 大阪・安倍野キューズタウン店では
血液検体測定を972円～してくれるそうです
指先から小量の血液を採取する方法です 血糖値の検査と同じのですね
LDL HDL 中性脂肪の数値が20分ほどでわかるようです
結果がわかって自分にあったサプリメントなどの無料相談も行っているようです
病院で血液検査してもすぐに結果はわからないから
日々の努力が実っているのか?!なんて確認する時に利用したらいいかもしれませんね^^