スッキリ マブチメディカルクリニック 馬淵智子院長のお話です
なぜ白髪になるの ? 抜いたら増える ? 髪を黒くする食材は ?
ストレスで白髪になるの ? その答えは
白髪になるメカニズム
出来たばかりの髪の毛はまだ白い状態で 毛根部分のメラノサイトから メラニン色素が作られて 髪に浸透することで黒くなるのです
メラノサイトでメラニン色素を作るにはチロシナーゼという酵素が絶対必要なのですが
段々年を取ると量が作れなくなったり 機能の低下によって
メラニン色素の量が減ってしまって 髪の毛が白くなるのです
これが白髪になる一番の原因だと言われてるようです
悲しいかな年と共に白髪が増えるのは自然の成り行きなのですね・・・
今からでも遅くない! ! ^^
メラニン色素の量をいかに増やせるか が 鍵となります
髪を黒くするメラニン色素を作るのに役立つ食材は ?
メラニン色素を作り出すヨードという成分が多く含まれている食材は
わかめ です
白髪を黒くするための成分がたくさん出来上がるので効果的だそうです
抜いたら増える ?
増えない そうですが
無理やり髪を抜いてしまうと毛根を痛めることになり 頭皮の環境が悪くなるおそれがある
から止めた方がいいです
頭皮の環境悪化は薄毛の原因にもなるので要注意です
部分的に白髪になる原因は ?
何故一カ所に固まる?
研究が進められてきてはいるけれどまだよくわかっていないようです
場所によって紫外線の当たり方が違ったりすることで 白髪になりやすかったり なりにくかったりするのではないかとは言われているようです
一番の原因は血流
しっかり血が流れる場所は髪の毛もしっかり生えてきて色も黒くなります
血流の悪い所では抜けやすかったり 白髪になったりするようなので
血流が滞ると白髪になる可能性大
頭皮の血流簡単チェック法
1 両手の指の腹を頭皮に当てる そしたら 軽くつかむように
2 痛くない程度に前後に動かす
頭皮が動きにくい人は要注意
頭皮の血流が滞っている可能性があるようです
この動きを繰り返して頭皮のマッサージをすると血流がよくなって頭皮環境の改善も期待できるようです
毛細血管は大切だと先日知りました!
頭皮は末端に当たるので 隅々まで血流をよくしてあげないといけませんね
頭皮マッサージもしなきゃです^^
毛細血管を元気にして10歳若返って老化をストップ! ! 毛細血管衰え度チェック
ストレスと関係がある ?
色々な要因が折り重なって白髪にはなるのです
強いストレスで活性酸素が大量に発生すると
毛根部のメラノサイトやチロシナーゼを攻撃してしまい髪に色を付けられない事もある
短期間で一気に白髪が増える事はあるので 本当です
白くなった髪の毛が黒く戻る ?
可能性はある
黒くする方法とは ?
食生活だけではなくて 規則正しい生活 充実した睡眠をあわせていくことで
マッサージで頭皮の血流を促して 生活習慣を整えると 機能が低下していたチロシナーゼが再び働き出してメラニン色素を作り出したら黒くなる可能性はある
市販の白髪染めの種類
400種類ほどあるんだとか
タイプは3つに分かれます
1 永久染毛剤 ヘアカラー 2か月
2 半永久染毛剤 ヘアーマニキュア カラートリートメント 2～4週間
3 一時着色料 ヘアーマスカラ 1日
随分昔ヘアカラーして髪が傷んでから 何十年と染めたことはなかったのですが
今は良い物がありますよね 白髪が気になってきて試したのが
カラートリートメントです 髪や頭皮にダメージが少ないし お風呂に入っている間に出来ちゃうからとっても手軽で簡単でお気に入りです
白髪を増やさないように わかめを食べて頭皮マッサージも頑張ろう～～! ! ^^;