又吉直樹のヘウレーカ!
何気なく感じ不思議をヘウレーカ! (わかった)と解き明かす番組なんだそうです
題名にそそられて初めて見ました^^
金縛り
金縛りは世界共通 ?
座敷童のしわざ ?
西洋では悪魔のしわざ ?
と恐れられてきてるんですね
怖い夢見たときに金縛りって起きるイメージがあるんですよね
実際にそういうことの経験者が多くいらっしゃいますものね
金縛りは神様にお願いしてもダメ?! 科学で解決! !
東京大学 生命科学者 上田泰己(42歳)教授の解説です
睡眠を深く深く掘り下げ科学することで金縛りは解明が出来る
マウスを使って遺伝子のどの部分が睡眠に大事なのかを調べています
マウスの寝息で睡眠を測定できるそうです
又吉さんの金縛り体験
幽霊の悪口を言っていたタイミングで金縛りにあって息ができなくなって「すみませんでした」と謝ったそうです(笑)
金縛りを科学で解明すると
脳の状態は3種類あります
覚醒 ノンレム睡眠(深い眠り) レム睡眠(浅い眠り)
夢を見る睡眠はレム睡眠なのです
覚醒の時とレム睡眠の脳波は似ています
筋肉の動きを見てみるとノンレム睡眠とレム睡眠は似ているのです
身体は寝ているのに頭は起きている状態なのです
夢を見ている時(レム睡眠 浅い眠り)は身体を動かさない様に脳がブレーキをかけています
通常このブレーキは朝の目覚めの時に解除されるのですが
レム睡眠の時に突然に目が覚めてしまうと脳がブレーキをかけている時なので身体が動かないのです
金縛りの正体は
睡眠から覚醒の移行期に生じる一時的な
「睡眠まひ」で身体が動かない状態のようです
半分寝ていて半分起きている状態をいったりきたりしているのですね
金縛りで胸が苦しくなるのはなぜ ?
睡眠まひで意図的に呼吸ができないので胸が苦しく感じるそうです^^;
自分の意図(こうしようという思い)と身体の意図の不一致が起こってしまうのが原因のようです
リラックスして脳の完全な覚醒を待つとよくなるそうです
夜になると眠くなるのはなぜ ?
「時計遺伝子」から指令をだしている
人は身体のほぼすべての細胞に時計遺伝子を持っているそうです
体内で24時間の時を刻んでいるのです
朝になれば目覚め 決まった時間にお腹がすくなどの生理現象が起こります
時計遺伝子があるのは人だけではないのです
花が咲く時間も 動物たちが夜眠りにつくのも
時計遺伝子の指令によるものなのです
地球の自転24時間にあわせて生きるために生物に備わった時計なのです
時計遺伝子はどうやって時を数えている ?
現在あるのは2つの説
砂時計説
時計遺伝子が作るタンパク質の量に注目
一定に達したら24時間という風に量で時をカウントしている
時間によって色が変わる時計説
たんぱく質の状態に注目したもの
刻々と24時間周期で色が変わるたんぱく質の状態で時間をカウントしている
まだまだどうやってカウントしているのかは解明できていないようです
睡眠をとらずに元気でいられる ?
眠むけの仕組み
眠気はカルシウムが脳に入り神経細胞を休める事で起こります
カルシウムを遮断した眠らない脳を持ったマウスは
特定の細胞(音を聞いたり 物をみたりする)が過剰に活動して興奮状態が続いていることがわかったそうです
幻聴や幻覚が脳の中で起こっているのかもしれないそうです
眠らないでいると幻聴や幻覚が起こる可能性が高いようです
眠らないなんて絶対無理ですね いろんな所に支障がでてきます! ! ^^
睡眠のしくみを知って不眠や睡眠不足を解消させましょう! 睡眠不足は肥満の元だった!?