疲労臭 ? なにそれ ?

50代以降のおじさんによくある^^;加齢臭なら知っていますけど

疲労臭なんてあるんですね～知りませんでした　40歳以上の女性の方必見です! !

暑くなったり涼しくなったり激しい気温差がある今気をつけなければいけないそうです

ビビットからの情報です

疲労臭ってどんなニオイなの ?

 

クリニックシュアー銀座　飛田砂織院長のお話です

 

疲労臭に悩む女性が増えているんだとか　疲れている女性が多いんですね

加齢臭より年齢的に早く出てくる悩みのようです

 

 

疲労臭の原因

 

不規則な生活　多量の飲酒　働き過ぎ　が主な原因とされています

 

40代後半からの女性が危ないようです

更年期障害特有の汗と、アンモニアを増やしてしまう便秘が疲労臭を悪化させてしまうと言われています

 

NG食品

肝臓に負担のかかるアルコール　甘い物(果糖・ジュースなどに多く含まれている)

 

疲労臭を防ぐには ?

 

疲れをためない事が大事です

睡眠をしっかりとる　お風呂にゆっくり浸かる

アルコールはほどほどに

 

一般的な体臭は汗や皮脂が皮膚の上の雑菌と混じりあってニオイが発生しますが

疲労臭は身体の中から出るニオイなのです

ちょっとやっかいですね　皮膚ならデオドラントシートとかで拭けばスッキリしますけどね^^;

 

なので体内環境の改善が必要となってくるのです

医師オススメの疲労臭撃退食材ランキング

 

1位　梅干し

クエン酸の含有量がトップクラスなのです

クエン酸が疲れたときに出るニオイ成分の1つである乳酸を分解してくれます

疲れたときにエネルギーを作る必要があるその時にクエン酸が働いてくれるのです

加齢臭にも効果があるようです^^最強消臭食材なのですね　へぇ～そうなんだ^^

 

クエン酸を豊富に含む幻の梅

神奈川県・小田原市　昇珠園で作られている杉田梅(日本古来の梅)

樹上完熟(完熟するのを待って収穫)で実が充実した状態で提供しているそうです

完熟するとクエン酸の量がいきなり増えるんだとか

1粒350円だそうです^^　すっぱいほどクエン酸が豊富なようです　無理だわ^^;

 

2位　納豆　

更年期の特有の臭う汗に効果あり

納豆には女性ホルモンの類似物質であるイソフラボンが含まれています

女性ホルモンのバランスが崩れていると補正してくれるので汗の臭いの改善になるのです

発酵食品なので便秘の解消にも効果が期待できます

納豆は夜に食べた方がイソフラボンの吸収がアップするようです

 

3位　しじみ

しじみに含まれるオルニチンは肝臓に作用してアンモニアを減らしてくれます

しじみを調理する時には前日に新聞紙にくるんでビニールに入れてゆっくりと冷凍します

するとオルニチンの量が最大8倍にも増えるという研究もあるそうです