苦手なんですが、納豆は最強万能食品なんですね~

代謝が盛んな腸は数日で、血液や骨は4~5か月で細胞が入れ替わるんだそうです。何を食べるかによって、身体の状態は大きく変わってしまうようです。

1日1パック食べると死亡リスクが約10%減る! と国立がん研究センターが発表されているようです(国内の中高年約9万人を約15年間追跡調査)

医学的に理にかなった納豆にプラスすると良い食材は ?

納豆を混ぜる回数は ?  タレはいつ入れる ?



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3月8日はサバの日です。サバ缶は健康効果やダイエット効果あり! !

3月8日はさばの日です 青森県八戸市が制定されたそうです

さば缶の人気が上昇中! ! 最強のヒミツ  健康効果と驚きのパワーとは ?

健康食品だと知ってから私もお昼によく食べています^^;

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シニアにおススメ! 高カカオチョコレートで認知症を予防する!

加齢とともに減ってしまう「BDNF」をカカオポリフェノールが増やしてくれて、脳の中の言語の記憶などに関する部位を活性化させてくれるんだそうです

物忘れが多くなったらと感じたら高カカオチョコレートを食べましょう!

「血圧が心配な方」や「血糖値が気になる方」にも良い効果をもたらすようです

楽して認知症予防が出来るなんて最高ですね(笑)

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チーズは高齢者の救世主 ? 驚きの健康効果! チーズのパワーとは ?

チーズは脂肪燃焼効果がありダイエットにも適していて

高齢者にとっても救世主というべき食品なんだそうです

そして免疫力のアップも期待ができるのです!

健康カプセル! ゲンキの時間より

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8月7日はバナナの日です。この夏、朝バナナでパワーアップ! !

よく食べる果物のアンケートで15年連続1位に輝くというバナナ。

安いし1年中ありますものね。そんなバナナは熱中症予防や夏バテ、

日焼けやむくみ予防、免疫力UPの効果が期待できる栄養素がたっぷりなのです。

夏の不調もバナナパワーでぶっ飛ばしましょう!

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