注目の栄養素「ビタミンD」は骨への健康効果は知っている方も多いかと思いますが
最新の研究で筋力、免疫力のup、妊婦さんへの作用も明らかになって来たそうです
花粉症予防、がんリスクの低下などの効果にも期待が出来る栄養素なのです
ビタミンDがたっぷり含まれているスーパー食材とそのレシピも紹介
ビタミンDは今大注目のスーパー栄養素なのです
旬の春キャベツと新玉ねぎの健康効果を最大限に大きくする食べ方とは
健康効果が高いと言われている春野菜200％活用術とは ?
春キャベツと新玉ねぎは調理法によって健康効果が大きく変わってしまうのです
効果的な栄養素の取り入れ方を覚えておきたいですね
健康カプセル! ゲンキの時間より
長生きパワーがある「枝豆VSピーナッツ」最強食材はどっち ?
納豆よりスゴい長生きパワーがあるという食材があったのです!
血管を強くする、花粉症撃退、余分な脂肪を減らす、肝臓強化
4つの最新研究を発表!「枝豆VSピーナッツ」最強食材はどっちでしょうか ?
林修の今でしょ! 講座より
花粉症の人が食物アレルギーになると重篤になる危険も!?
花粉症の季節到来ですね。今朝起きてすぐエアコンつけて暫くすると
旦那がくしゃみ連発してました。あと少し寝てたいのに又安眠妨害される季節だわ・・・
テレビ番組もアレルギーの話が多くなってきましたね
健康カプセル! 元気の時間より
疲れは脳からやってくる?!脳に疲労を溜めない方法や回復法は ?
すべての疲労の原因は脳にあるのです
脳の疲労を溜めておくと頭痛や体がだるくなるという症状も出てきて
重症になれば命に係わることにもなりかねないんだとか・・・怖いですね
脳に疲労を溜めない方法や回復法は ?
おはよう朝日ですより
新・便秘対策には山芋に含まれるレジスタントスターチが効果的!?
便秘の新対策として第2自然便秘薬となってくれる成分が山芋にはたっぷりと含まれているんだそうです
お通じ改善の救世主となり腸パワー全開となると嬉しいですね
ガッテン!より
新型コロナウイルス肺炎が大阪にやってきた～! ? 大阪府の対応は ?
日本国内初のヒト→ヒト感染が確認されました
新型コロナウイルスの発生元である中国の武漢からのツアー客を乗せた
中国への渡航歴のないバスの運転手さんの感染が確認されたのです
大阪府は感染者公表の独自ルールを決定!
おはよう朝日からの情報です
免疫力を高めるにはどうすればいい ?
これから段々と気温も低下して
風邪やインフルエンザも心配な季節になってきますね
負けないように免疫力を高めないといけませんね
免疫力アップには口と腸が重要になるそうです
唾液を増やせば新型コロナウイルスも怖くない?!かもしれませんね
新・瞑想法マインドフルネスはストレス解消やがんにも良い!
マインドフルネスは脳の構造の改善やストレス解消、遺伝子にまで影響を与えるそうです
難しくなく簡単なので日常に取り入れやすいです 疲れた脳を休ませてあげましょう
1月2月に急増「ヒートショックの恐怖」と予防
温かい部屋から寒い部屋に行くと大きな温度差があり
心筋梗塞・脳梗塞のリスクになるのです
その原因となる動脈硬化を予防する方法とは ?
健康カプセル! 元気の時間より
“1月2月に急増「ヒートショックの恐怖」と予防” の続きを読む